Nos complace anunciar un evento muy especial para comenzar el nuevo año con serenidad y equilibrio: la formación en mindfulness RESET, una iniciativa gratuita destinada exclusivamente a los miembros de la comunidad del Lycée Français de Séville.
¿Qué es RESET?
RESET es un espacio único de práctica de mindfulness diseñado para integrar el hábito de la meditación en nuestro día a día. Durante 15 días consecutivos, dedicaremos 15 minutos diarios a aprender herramientas simples y efectivas de mindfulness. Estas prácticas están orientadas a ayudarnos a restaurar nuestro sistema nervioso y a incorporar momentos de presencia plena en nuestra rutina.
¿Por qué participar en RESET?
La integración de mindfulness en nuestra vida diaria ofrece múltiples beneficios respaldados por estudios científicos:
- Mayor concentración para afrontar tareas con eficacia.
- Reducción del estrés en el ámbito personal y profesional.
- Mejor gestión emocional, contribuyendo a relaciones más saludables.
- Mejoras en la calidad del sueño, logrando un descanso reparador.
- Reducción de la ansiedad, favoreciendo un bienestar mental duradero.
RESET es un espacio diseñado por Jimena Durán, mamá del colegio, instructora certificada en Mindfulness y experta en Coaching Somático.
¿A quién está dirigido RESET?
Este programa está abierto a padres, madres, profesorado y alumnos de grados superiores del LFS. La participación es completamente gratuita, como un gesto de apoyo y cuidado hacia nuestra comunidad.
¡No te pierdas esta oportunidad!
Inicia el año dedicándote un tiempo para ti, para aprender a estar presente y cuidar tu bienestar. Las plazas son limitadas, así que mantente atento a las fechas de inscripción que compartiremos próximamente.
Un nuevo hábito puede transformar tu vida. ¡Únete a RESET!