Nous sommes ravis d’annoncer un événement spécial pour commencer la nouvelle année avec sérénité et équilibre : la formation en mindfulness RESET, une initiative gratuite exclusivement réservée aux membres de la communauté du Lycée Français de Séville.
Qu’est-ce que RESET ?
RESET est un espace unique de pratique de mindfulness conçu pour intégrer l’habitude de la méditation dans notre quotidien. Pendant 15 jours consécutifs, nous consacrerons 15 minutes par jour à apprendre des outils simples et efficaces de mindfulness. Ces pratiques ont pour objectif de restaurer notre système nerveux et d’apporter des moments de pleine présence dans notre routine.
Pourquoi participer à RESET ?
L’intégration de la pleine conscience dans notre vie quotidienne offre de nombreux avantages, soutenus par des études scientifiques :
Amélioration de la concentration pour gérer les tâches efficacement.
Réduction du stress dans la vie personnelle et professionnelle.
Meilleure gestion des émotions, favorisant des relations plus saines.
Amélioration de la qualité du sommeil, pour un repos réparateur.
Réduction de l’anxiété, contribuant à un bien-être mental durable.
RESET est conçu par Jimena Durán, maman de l’école, instructrice certifiée en mindfulness et experte en coaching somatique.
Pour qui est destiné RESET ?
Ce programme s’adresse aux parents, enseignants et élèves des classes supérieures du LFS. La participation est entièrement gratuite, un geste de soutien et de bienveillance envers notre communauté.
Ne manquez pas cette opportunité !
Commencez l’année en vous accordant du temps pour vous, pour apprendre à être présent et à prendre soin de votre bien-être. Les places sont limitées, alors restez attentifs aux dates d’inscription qui seront bientôt annoncées.
Une nouvelle habitude peut transformer votre vie. Rejoignez RESET !